Analyse de bilan sanguin
Exemple démonstratif · Femme, 34 ans
3
Anomalies
9
Normaux
6
Remèdes
Biomarqueurs hors normes
3 anomalies détectées
Vitamine D
Vitamines
BAS
18
ng/mL
0
Normale: 30–100 ng/mL
100
Fer sérique
Minéraux
BAS
52
µg/dL
0
Normale: 60–170 µg/dL
200
LDL Cholestérol
Lipides
ÉLEVÉ
148
mg/dL
0
Optimale: <100 mg/dL
200
Biomarqueurs normaux
9 dans les normes
Hémoglobine
NFS
NORMAL
13.8 g/dL
012.0–16.0 g/dL20
Glycémie à jeun
Métabolisme
NORMAL
88 mg/dL
070–99 mg/dL160
Vitamine B12
Vitamines
NORMAL
420 pg/mL
0200–900 pg/mL900
Remèdes traditionnels recommandés
6 remèdes identifiés
Moringa Oleifera (Drumstick Tree)
Herboristerie ouest-africaine
↑ Fer bas · Vitamine D insuffisante
Le Moringa est l'une des plantes les plus denses en nutriments au monde. Riche en fer biodisponible (28mg/100g de poudre), vitamines A, C et D précurseurs, et en calcium. Utilisé depuis des millénaires au Sénégal, Mali et Burkina Faso pour traiter les carences et renforcer la vitalité.
Posologie : 1 cuillère à café de poudre de feuilles séchées (5g) dans un smoothie le matin. Ou infusion de 3–5g de feuilles dans 250ml d'eau chaude, 2× par jour. Éviter la cuisson intense pour préserver les nutriments.
Ashwagandha (Withania somnifera)
Ayurvéda
↑ Fer bas · Fatigue associée
Adaptogène majeur de la médecine ayurvédique. Des études cliniques montrent qu'Ashwagandha augmente significativement les taux de fer sérique et d'hémoglobine chez les femmes en carence. Également efficace pour réduire la fatigue chronique souvent associée.
Posologie : 300–500mg d'extrait de racine standardisé (5% withanolides), 1–2× par jour avec les repas. Éviter en cas de grossesse ou d'hyperthyroïdie.
Levure de riz rouge (Red Yeast Rice)
Médecine chinoise
↑ LDL élevé (148 mg/dL)
Utilisée en médecine chinoise depuis la dynastie Tang (800 CE). Contient des monacolines naturelles dont la monacoline K, analogue naturel de la lovastatine. Méta-analyses montrent une réduction du LDL de 15–25% en 8–12 semaines d'utilisation régulière.
Posologie : 1200–2400mg de levure de riz rouge par jour, en 2 prises avec les repas du soir. NE PAS combiner avec des statines pharmaceutiques. Contrôle hépatique recommandé après 3 mois.
Protocole quotidien personnalisé
Basé sur vos 3 anomalies · Interactions vérifiées
🌅 Matin (à jeun, 30 min avant le petit-déjeuner)
- Fer bisglycinate 25mg + Vitamine C 500mg (la vitamine C triple l'absorption du fer)
- Poudre de Moringa 5g dans un verre d'eau ou jus d'orange
- Vitamine D3 2000 UI — prendre avec le premier repas contenant des lipides
🍽️ Avec le déjeuner
- Ashwagandha 300mg (extrait racine) — améliore l'absorption du fer
- Éviter café, thé, produits laitiers dans les 2h après la prise de fer
🌙 Soir (avec le dîner)
- Levure de riz rouge 1200mg — le LDL se synthétise surtout la nuit
- Oméga-3 (EPA+DHA 1000mg) — synergie avec la levure de riz rouge
⚠️ Interactions à surveiller
Ne pas combiner Levure de riz rouge avec des statines (ex: atorvastatine, simvastatine) — risque de myopathie. Si vous prenez des anticoagulants (warfarine), les oméga-3 à haute dose nécessitent un suivi médical. La Vitamine D3 à forte dose interagit avec les corticoïdes et orlistat.